Shinrin Yoku

1. Juli 2025

Im Wald baden

Kennt ihr es auch? Alles ist zu viel. Der Lärm im Alltag, zu viel Druck und Hektik, permanente Reizüberflutung?

Dann wird es Zeit mal wieder im Wald zu baden.

Licht.ung

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Herbstlicht

„Shinrin Yoku“, im Wald baden – ist in Japan ein wichtiger Bestandteil des Antistress-Trainings und macht nachweislich glücklich.

Der Wald entspannt uns, macht uns weniger anfällig für Stress und stärkt unser Immunsystem.

Das bewusste eintauchen in die Natur verbessert unsere Stimmung und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Viele gute Gründe also, um mal wieder einen Baum zu umarmen..!

Auch für mich ist der Wald ein Zufluchtsort. Ein Ort, der Raum bietet für Einsamkeit, ein Platz zum Träumen, zum Erinnern. Ein Ort für Entspannung und Inspiration.

Einatmen – Ausatmen – Glücklich sein..!

Anja Sander 1. Juli 2025

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