Shinrin'yoku

Shinrin’yoku

1. Juli 2025

Im Wald baden

Kennt ihr das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird? Der Lärm im Alltag, der ständige Druck, andauernde Hektik und Reizüberflutung?

Dann wird es Zeit mal wieder im Wald zu baden. Ganz nach dem Motto: “Escape the noise and find your silence.”

Licht.ung

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Herbstlicht

„Shinrin Yoku“, das bewusste Waldbaden“ – ist in Japan ein fester Bestandteil des Antistress-Trainings und macht nachweislich glücklich.

Der Wald entspannt nicht nur, er macht uns auch weniger anfällig für Stress und stärkt unser Immunsystem. Das bewusste eintauchen in die Natur verbessert unsere Stimmung, senkt nachweislich den Blutdruck und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Viele gute Gründe also, um tief durchzuatmen – und warum nicht mal einen Baum umarmen..?

Auch für mich ist der Wald ein Zufluchtsort. Ein Ort, der Raum bietet für Einsamkeit, ein Platz zum Träumen, zum Erinnern. Ein Ort, der Kraft schenkt. Ein Ort für Entspannung und Inspiration.

Einatmen – Ausatmen – einfach glücklich sein..!

Anja Sander 1. Juli 2025

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